幸福：一种与众不同的感觉
这是生活书店2017年推送的第168篇文章
幸福是什么？有人说，幸福就是晚上加班到很晚，回到自家楼下时，仰头看见客厅的那扇窗户仍然透出点点灯光。又有人说，幸福就是夜深人静的时候独自在灯下看一本好书，偶然间读到的一句话语触动了内心最纤细的神经，无意中一抬头，发现橘红色的灯光柔柔地铺满房间。还有人说，幸福就是晚上穿着小碎花的睡衣坐在电脑前写文章，爸爸在客厅里看报，面前放着一杯泡开的碧螺春；妈妈在看电视剧，时不时还发表几句评论；猫咪“毛毛”蜷缩在沙发的一角睡得正香。
今天生活君要分享给大家的是知心書 系列的最新图书 《知心書 I：幸福生活的秘密》，你眼里的幸福是什么？是一种思想，一种情感，或是一种幻想？
幸福：一种与众不同的感觉
文丨克里斯托夫·安德烈
从舒适感开始
“幸福，就是当我感觉舒服的时候……”
首先，对于幸福这样高贵的概念，谈舒服岂不是太不贴切？说得好听一点儿是舒适，说得通俗一点儿或直白些，难道是慵懒？不过，从性质上说，舒适或许是最接近幸福的状态了。
对于幸福的概念，科学家格外谨慎，他们宁可只用舒适的概念，关于舒适感的研究日益增多。 在让-路易·塞尔旺-施赖伯 （ Jean-Louis SerVan-Schreiber ） 的论著《开心地活着 》 (Vivre content) 中 ，他狡黠地建议大家放弃幸福，或至少不要使用幸福这个词，而是去寻找开心，就像是找一枚 “幸福的硬币” 。
不管怎么说，的确如此，人生的道路上总有愉快时刻，至少我们能够创造出一些幸福时刻。这些时刻有些是顺理成章、可以预见到的，比如春日在熟悉而又喜爱的小路上漫步、参加聚会、和挚友聊生活、聆听心爱的乐曲……也可能只是极其平凡的小事、不期而遇的小快乐，比如正为一项棘手的工作绞尽脑汁的时候转头听见窗外的鸟鸣声、路上陌生人对着你微笑、意外接到心爱友人的来电、看见两个小朋友手牵手在路上走……
这些时刻以不同的形式让我们感觉心情舒畅，对我们很有“好处” 。所有有助于舒适感的事，都会促进幸福的到来，不过只是促进，仅此而已。舒适感是一个十字路口，一扇开启的窗户，通往各种可能的幸福。可能就是舒适，也可能带来其他体验。在舒适感这个层面上，幸福仍然是一种奢望，一个幻影。此时，不过是“有点儿小感觉而已”……
幸福是一种感觉
如果没有最基本的感知意识，舒适感永远不可能是一种幸福。孟德斯鸠曾说过： “即使人们正享受着幸福，他们也压根儿不知道这就是幸福，你还必须去说服他们这就是幸福。 ”这就是舒适感的感知意识，这是幸福的基石，舒适感也由此得到提升，从简单的舒服状态进入更深的层次。
这种感知意识是一种更为费力的心理历程，总是会遭到日常生活的各种阻挠，我的一位病人称之为 “心理污染” ：焦虑、压力、疲惫、要求过多……或许正是因为如此，幸福总是在回忆中，如同诗人的忧伤诗句： “噢，幸福，在你挥别时，我才认出你。 ”
不管怎么说，对当下的感知是幸福不可或缺的因素。甚至有时候这种感知力比幸福本身更重要，如阿尔贝·加缪（ Albert Camus ） 所说： “如今的我不再渴望幸福，而是渴望有意识。 ”有一本关于蒙田的好书，书名就叫《蒙田及幸福意识 》 （ Montaigne,ou la conscience heureuse ） ，而蒙田这位关注幸福的哲学家在他的《随笔集》中也曾写道： “此生只求活着并快乐。 ”
幸福是一种主动的念头或内心的对话 （如果没有身体或心理的响应，人们很难说服自己是幸福的） ，也是一种情绪或心情 （好心情） ，有了感知力，幸福才能成为神经心理学者所称之为的“感觉” ，即“某种情绪的个人心理感受” 。从舒服的情绪进入幸福感，感知力是必不可少的条件，不过仅有感知力仍然不够……
幸福一旦拥有，别无他求
克莱芒丝
什么是最大的幸福？是今年夏天的一张明信片；是载着我去往希腊小岛的小船，眺望远处的一抹夕阳；是有男友相伴，欣赏着绝美的景致，此时此刻别无他求。像我这种总是对环境挑三拣四的人，难得有这样心满意足的时刻。我觉得所有人类可以感受到的舒服都集中在这一刻了。
幸福的体验，是一种舒适感的升华 （升华：提升，超越） 。幸福和享乐不一样，幸福让人喜形于色，甚至超出了个人对身体或心理的控制。幸福比我们自身更广阔，让人得到提升，超越了个人。而且，幸福是终极憧憬，一旦达到就不再需要任何东西。难怪古希腊罗马哲学家，如亚里士多德，将幸福称为 “至臻” 。
感觉到完美和圆满，觉得得到了想要的一切，再也别无他求，只求这一刻能永恒持久。狄德罗和达朗伯都看到这一点，他们曾将幸福定义为： “一种人们希望永恒持久、不要改变的处境和状态……”
别拿幸福开玩笑！
“全家人聚在餐桌前，热腾腾的浓汤散发着诱人的香气，妈妈有时候会说： ‘停下来先不要吃，也不要说话。 ’我们不明白为什么，但觉得很好玩，都照做了。妈妈说： ‘这是让你们想一想眼前的幸福。别想要取笑生活……’ ”
加拿大魁北克歌手费利克斯·勒克莱尔 （ Félix Leclerc ） 的这段童年回忆富有诗意地提醒我们，幸福意识存在一个悖论：幸福意识感越强，舒适感越强，而与此同时，幸福意识也让我们认识到幸福转瞬即逝。
法国作家菲利普·德莱姆 （ Philippe Delerm ） 同样描述了从远处静静看着妻子和儿子时的揪心体验： “我知道，这一刻是我最幸福的时光。说出幸福两个字，令我突然心生恐惧，浑身颤抖。 ”
连环画里的那种傻乎乎、喜笑颜开、毫无伤害、让人安心的幸福，似乎离我们很远……甚至有点儿令人感伤？所有人都憧憬着幸福能够持久永恒，然而幸福自身的特性将这种憧憬变成不可能实现的幻梦，幸福作为一种感觉，是身心平衡、天时地利人和的短暂火花。
万物皆不完美，幸福亦是如此！
幸福的魔力
现在，我们更能理解为什么幸福不是想要就有的！幸福到来所需要的心理历程更是复杂而微妙的。
总之，我感受到幸福，我意识到幸福，我别无他求，同时，我也知道幸福会停止……
幸福的历程非常脆弱，我可以不觉得舒适，我可以没有力量、没有欲望、没有能力汲取最美好的部分。幸福的魔力就在于，无法长久拥有反而令人倍加渴求，又因为无法长久拥有，令人为之苦恼纠结……
所以，你将在书中和我们一起了解幸福的历程，尽管困难重重，却又相对简单。别担心，这就像好莱坞怀旧老电影那样，主人公在历经各种曲折磨难之后，终究会有一个美好的结局……
本文摘自知心書系列 I《幸福生活的秘密》
三联生活书店2017年9月出版
《幸福生活的秘密》
[法] 克里斯托夫·安德烈 著
蔡宏宁 译
定价：48.00元
ISBN 978-7-80768-184-7
出版年：2017年9月
生活·读书·新知 三联书店 生活书店出版有限公司
作者简介
克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《恰如其分的自尊》《我们与生俱来的七情》《无处安放的人格》《幸福生活的秘密》
编辑推荐
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知心書系列本身就是通识大众心理书系，对于有自我意识、渴望突破心理困境的现代读者，可谓行之有效的心理自助读本，集实用性、专业性、趣味性于一体。
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幸福是一个人类的永恒话题，这份内心终极的渴望，带来了孜孜不倦的追求，使得人不断深入探究。而本书正是围绕“如何获得幸福”这一引人深思的主题展开。
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克里斯托夫身兼心理学家、精神科医师、畅销书作家数职，将各个领域融会贯通地运用在作品中，为喜阅心理自助书籍的读者开拓了更广阔的视野。
知心書系列
知心書A
《恰如其分的自尊》
作 者：[ 法] 克里斯托夫·安德烈 弗朗索瓦·勒洛尔 著 周行 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-093-2
知心書B
《我们与生俱来的七情》
作 者：[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔 克里斯托夫·安德烈 著 王资 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-092-5
知心書C
《无处不在的人格》
作 者：[ 法] 弗朗索瓦·勒洛尔 克里斯托夫·安德烈 著 欧谕 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-118-2
知心書D
《太聪明所以不幸福？》
作 者：[ 法] 让娜·西奥- 法金 著
梅涛 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-119-9
知心書E
《从自我苛求中解放出来》
作 者：[法]弗雷德里克·方热 著 周行 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-135-9
知心書F
《疯子的自由》
作 者：[法]弗雷德里克·方热 著 周行 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-135-9
知心書G
《医治受伤的自信》
作 者：[法]弗雷德里克·方热 著
王资 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-142-7
知心書H
《你好，焦虑分子！》
作 者：[法] 阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）/著 欧瑜 /译
出版社：生活·读书·新知 三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-146-5
知心書I
《幸福生活的秘密》
作 者：[法] 克里斯托夫·安德烈 著
蔡宏宁 译
出版社：生活·读书·新知三联书店
生活书店出版有限公司
ISBN：978-7-80768-184-7
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